Индивидуальные спортивные стельки
Спортивные стельки.
Сегодня мы поговорим про спортивные стельки. Которые конечно бывают очень разные. Где-то нам важна амортизация, в других видах, устойчивость. Но в любом случае, при регулярных занятиях спортом, стельки нужны. Ведь во время спорта, мы достигаем почти максималтных нагрузок. В том числе и на опорно двигательный аппарат. Который в таких условиях изнашивается быстрее. Обычно это компенсируется состоянием мышц. Которые тренируясь, лучше удерживают суставы от люфта. Этот эфект можно ощутить, если надеть на колено напимер, эластичный фиксатор. С той разницей, что фиксатор создает постоянное равномерное давление. А мышцы стабилизаторы, не давят и напрягают отдельные структуры этого фиксатора. За доли секунды. оределяя, какие волокна нужно натянуть, именно сейчас. Учитывая траекторию, движения, скорость, возможные препятствия, вес и другую обработанную микропроцессорами мозга информацию, поступающую с тысяч датчиков. Но мышцы стопы не тренируются от наших обычных занятий спортом. И стопа оказывается в пройгрыше. Нагрузка в виде бега, прыжков, давления весом, больше. А защиты никакой. Если вы не делаете специалные упражнения для мышц стопы, то при всей пользе спорта, для стопы он вреден. Можно сравнить с работой подвески обычного автомобиля, на котором 3 раза в неделю, мы участвуем в ралли.
В динамичных, видах спорта, где много бега и прыжков, стелька делается из упругих но мягких материалов. Пружиня, она помогает работе стопы. Сминаясь, гасит ударные нагрузки. В разных видах спорта отдельные участки стельки, дополнительно усиливаются, там где это нужно. Как правило такая стелька толще обычной, это нужно учитывать. Особенно в плотной спортивной обуви, такой как бутсы или коньки. Поэтому спортивную обувь обязательно, взять с собой для изготовления стелек.
В некоторых видах спорта, стопа испытывает большие статические нагрузки, давление. Например в тяжелой атлетике, горных лыжах или стрельбе. Бывает нужна не столько амортизация, сколько фиксированное, устойчивое положение стопы. С максимальным контролнм за ее положением. И такие условия будет обеспечивать, жесткая, не проминающаяся при давлении, стелька.
Ну и конечно есть виды спорта, хоккей например, где стопе важно и амортизировать то есть быть мягкой. И мгновенно становиться жесткой, обеспечивая точность движения. Такие мы конечно делать пока не умеем. Поэтому комбинируем материалы. Создавая жесткую основу с упругими элементами там, где нужно.
В целом, правильно сделаные стельки, делают занятия спортом комфортнее и безопаснее. Обеспечивая больший контроль за своими движениями, снижая травматизм и естественный износ стоп и коленей. Ведь спортивная обувь, не случайно такая разная. В штангетках бегать можно, но ценой здоровья. Делать становую тягу в беговых кросовках, рано или поздно, тоже. Если вы используете профессиональную спортивную обувь, стелькой возможно улучшить ее задачи, учитывая ваши особенности. А если вы тренируетесь в универсальных кросовках, стелька адаптирует их к вашему виду спорта.